KIRSTINE ØRTS THINGSTRUP

PSYKOTERAPEUT MPF & PAR- OG FAMILIE TERAPEUT

Mindfulness

Meditation og blid yoga

Vi bliver påvirket af mange indtryk udefra og mange forventninger både fra én selv og andre. Det kan give uro og ubalance, både fysisk og psykisk. Det kan især knibe med at holde energien og humøret oppe. Der er masse af udvikling og inspiration til at finde vej i livet ved at bruge mindfulness meditation.

BLID YOGA, ÅNDEDRÆTSØVELSER OG MEDITATIONER
Krops og åndedrætskontakt er meget hjælpsom til at få ro i hovedet og kunne slappe af. Med blide øvelser, som alle kan deltage i, genfindes balancen mellem krop, sind og hoved. Det giver velvære. Mange beskriver det som “at komme hjem i sig selv og kunne slappe af ” – “at kunne mærke sig selv” – “mærker god energi og glæde”. Fra denne mindfulness kontakt kommer den meditative tilstand næsten af sig selv.

Jeg underviser hver gang i et emne, der understøtter øvelserne og meditationerne. Dermed vil kurset kunne bruges både som inspiration og mulighed for personlig udvikling. Vi kommer til at arbejde med bevidsthedstræning, åndedrætsøvelser, blid yoga og meditationer.

Det giver noget helt særligt at meditere i en gruppe. 

Nye datoer for kursus vil komme her på hjemmesiden i juli mdr.

Tilmelding til Kirstine på:  mail@kirstine-oerts.dk eller sms til 24931245 

Betaling 1775 kr. til konto 7590 1913584 eller mobilpay inden kursus start

Kontakt mig
Kontakt mig