OM MINDFULNESS OG MEDITATIONER

Denne sæson er nu godt i gang med to hold. Du kan blive skrevet op til nye holdstart til september 2021.

 

Kender du også til at indre uro, tankemylder og problemer med koncentrationen, måske søvnbesvær ? Så er du ikke alene, men du kan lære at finde mere ro indeni dig selv og dæmpe bekymringer, samt styrke evnen til at være nærværende. 

Vi bliver påvirket af mange indtryk udefra og mange forventninger både fra en selv og andre. Det kan give uro og ubalance, både fysisk og psykisk. Det kan især knibe med at holde energien og humøret oppe. Der er masse af udvikling og inspiration til at finde vej i livet ved at bruge mindfulness meditation.

 

KURSERNE ER EN BLANDING AF BLIDE KROPS - OG ÅNDEDRÆTSØVELSER OG MEDITATIONER

Desuden vil jeg hver gang undervise i et emne, der understøtter øvelserne og meditationerne. Dermed vil kurset kunne bruges både som inspiration og mulighed for personlig udvikling. Vi kommer til at arbejde med bevidsthedstræning, åndedrætsøvelser, stående - siddende og liggende meditationer. Og så giver det bare noget helt særligt at meditere i en gruppe. 

 

Tilmelding til Mindfulness Meditation